Phát sốt 5 bài tập yoga giảm cân nhanh chóng chưa từng tiết lộ

5 bài tập Yoga giảm cân hướng dẫn cách đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp giảm cân nhanh chóng. Các chị em thừa cân sẽ lấy lại vóc dáng như mong muốn"
Các bài tập yoga giảm cân dưới đây sẽ đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh. Những phụ nữ thừa cân sẽ lấy lại vóc dáng như mong muốn. Bài tập Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu và cả người tập Yoga lâu năm đều thích hợp luyện tập. Chỉ cần bạn tin tưởng các bài tập yoga giảm cân và chăm chỉ luyện đều thì chẳng còn tí mỡ thừa nào gây khó dễ cho bạn đâu.

Bây giờ hãy bắt đầu tập 5 tư thế Yoga giúp giảm cân hiệu quả!

1. Tư thế rắn hổ mang (Cobra Pose)

Thở ra, từ từ hạ thân xuống sàn, thư giãn với tư thế nằm sấp.

Chính tư thế rắn hổ mang này cũng được nằm trong top các bài tập Yoga duỗi người buổi sáng cực tốt đó nhé.

2. Tư thế xả hơi (Wind releasing pose)

3. Tư thế Cung (Bow Pose)

Đây chính là 1 trong 12 bài tập Yoga giảm mỡ bụng và đùi hay nhất nhé.

4. Tư thế nghiêng người bên (Side stretch pose)

5. Tư thế chiến binh

Hãy chú ý tập yoga giảm cân đều đặn, thường xuyên và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để có thể giảm cân nhanh và hiệu quả nhất nhé!


Nguồn: Internet.
Nguồn: Khỏe đẹp