Bạn đã biết cách chăm sóc tóc chưa? 10 cách giúp tóc dài nhanh cực kỳ đơn giản, sẽ giúp bạn hiểu phương pháp làm tóc mau dài và dày, để tự tin tỏa sáng.

  • Bạn có biết càng lớn, đặc biệt sau khi có con, mái tóc dài óng mượt của bạn, sẽ dần dần thưa dần và rụng nhiều không?
  • Bạn đang cảm thấy lo lắng, vì tóc càng ngày càng dễ xơ, khô hay gãy rụng, và không còn bóng mượt như xưa?
  • Bạn mong muốn có mái tóc chắc khỏe suôn dài như lúc xưa, nhưng tìm hoài chẳng có cách nào phù hợp?
  • Bạn đã dùng nhiều loại mỹ phẩm và hóa chất nhuộm tóc, và mái tóc dần trở nên thô và mọc lại rất chậm?

Không có đường tắt nào để có thể giúp tóc mọc dài, và mềm mượt chỉ sau 1 hay 2 đêm ngủ đâu nhé. Nhìn chung, tóc phát triển khoảng 1,2cm mỗi tháng. Những yếu tố như sức khỏe và gen di truyền, ảnh hưởng tới tốc độ tóc phát triển. Bạn có thể kích thích tóc phát triển, bằng cách dưỡng tóc chắc khỏe, nhờ chế độ ăn kiêng khỏe mạnh và chăm sóc tóc đúng cách. Một vài loại thảo dược có thể giúp tóc phát triển nhanh hơn. Đây là điểm mấu chốt mà kênh Mạng Y Tế muốn chia sẻ, 10 cách giúp tóc dài nhanh siêu hiệu quả, cho những bạn nữ hay các mẹ, đang khốn khổ vì tóc rụng nhiều mỗi ngày, và phục hồi không nhanh.

1. Chế độ ăn lành mạnh.

Bữa ăn giàu protein, vitamin và khoáng chất cần thiết, là một điều kiện tiên quyết giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Hãy lựa chọn những loại thực phẩm giàu vitamin A, B, E và C, sắt, kẽm, đồng, magie và xê len. Hỗn hợp vitamin B đặc biệt rất quan trọng giúp tóc phát triển nhanh.

Vì vậy, hãy bổ sung đa dạng các loại thực phẩm như sữa, phô mai, sữa chua, gà, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, cái hồi, cải bó xôi, rau chân vịt, bông cải xanh, ớt chuông, cải bắp, rau mùi tây, ngò tây hoặc cần tây, bưởi, bơ, bánh mì đen, yến mạch, cỏ linh lăng, vào chế độ ăn, để nuôi dưỡng tóc và da đầu. Ngoài ra, uống nước ép trái cây và rau, chẳng hạn như cam, bưởi, cà rốt, củ cải đỏ và rau diếp.

Cá, hạt lạnh, quả hồ đào, các loại đậu, bí, dầu oliu, và những loại thực phẩm giàu axit béo omega-3, cũng rất tốt giúp tóc phát triển. Tránh thiếu hụt dưỡng chất, vì điều này gây ảnh hưởng xấu tới tóc. Ví dụ, thiếu kẽm và vitamin E làm tóc rụng và dễ gãy.

2. Tinh dầu thầu dầu.

Đây là nguồn vitamin E và axit béo phong phú, đặc biệt là axit béo omega-9, dầu thầu dầu kích thích tóc phát triển tự nhiên.

Vì dầu này khá nhớt, hãy trộn đều với 1 lượng tương tự dầu dừa, oliu hoặc quả hạnh. Matxa da đầu bằng hỗn hợp này và để yên trong 30 đến 45 phút. Sau đó gội đầu bằng dầu gội.

Bạn có thể cho thêm vài loại tinh dầu, đặc biệt là tinh dầu lá hương thảo, bạc hà, khuynh diệp, lavender, húng tây vào dầu thầu dầu, sau đó thoa đều lên tóc.

3. Matxa da đầu.

Việc matxa này giúp máu lưu thông tới các tế bào vùng da đầu, kích thích các lỗ chân lông. Ngoài ra, hãy matxa tóc với dầu nóng một lần mỗi tuần.

  • Thoa tinh dầu dưỡng tóc, dầu dừa, oliu, thường là loại ấm lên tóc.
  • Cào nhẹ các đầu ngón tay lên vùng da đầu, theo chuyển động tròn từ 3 đến 5 phút.
  • Rửa sạch dầu.

4. Rũ tóc xuống.

Đây là một trong những mẹo cực kỳ hay nhưng ít người biết, giúp kích thích tóc dài nhanh hơn. Rũ tóc xuống trong 1 đến 2 phút mỗi ngày. Cách này sẽ giúp máu tuần hoàn tốt hơn.

5. Tĩnh tâm.

Căng thẳng là một trong những yếu tố quan trọng nhất gây rụng tóc, vì nó phá vỡ quy trình phát triển tóc tự nhiên, và làm tóc gãy rụng. Vì vậy, khi cố gắng phát triển tóc, hãy hạn chế căng thẳng trong cuộc sống.

Để kiểm soát stress, bạn có thể sử dụng phương pháp tĩnh tâm, bài tập hít thở hoặc các kỹ thuật thư giãn khác. Ngoài ra, hãy ngủ sâu và ngon giấc, vì hoc-môn phát triển khi ngủ.

6. Mặt nạ trứng.

Trứng rất tốt giúp tóc phát triển nhanh, vì chúng chứa nhiều protein, sắt, lưu huỳnh, phốt pho, kẽm và selen. Bạn có thể dùng mặt nạ tóc bằng trứng, ít nhất 1 lần mỗi tháng.

  • Hãy đánh một quả trứng. Trộn đều 4 muỗng tinh dầu hạt nho, và vài giọt dầu lavender.
  • Thoa lên tóc và da dầu, để yên trong nửa tiếng. Cuối cùng rửa sạch bằng nước, và gội đầu bằng dầu gội bình thường.
  • Thoa hỗn hợp hai lòng đỏ trứng và hai muỗng dàu oliu lên da đầu. Để yên trong 15 đến 20 phút. Rửa sạch bằng nước lạnh và sau đó gội đầu lại.
  • Ngoài ra, hãy đánh 1 quả trứng và trộn đều với 1 ly sữa, hai muỗng dầu oliu, và nước cốt ½ quả chanh. Thoa lên da đầu, và để yên trong 20 đến 30 phút trước khi rửa sạch và gội đầu lại.

7. Ủ tóc bằng thảo dược.

Những loại thảo dược như lá hương thảo, bạc hà, lá tầm ma, đuôi ngựa, cây xô thơm, giúp kích thích tóc phát triển nhanh hơn. Đặc biệt, lá hương thảo rất tốt giúp tóc phát triển nhanh, vì nó kích thích các lỗ chân lông tóc. Ngoài ra, nó cũng giúp tóc thêm óng mượt.

Thêm nữa, những thành phần kháng viêm của trà xanh, cũng giúp tóc phát triển tốt. Hầu hết các loại thảo dược kích thích tóc phát triển, bằng cách cải thiện tuần hoàn máu.

  • Hãy chuẩn bị ủ tóc, bằng cách ngâm bất kỳ loại thảo dược nào vào nước nóng, trong 10 đến 20 phút. Sử dụng như một loại nước rửa tóc, sau khi gội đầu và dưỡng tóc. Nó tăng cường độ khỏe cho tóc và giúp tóc thêm mềm mượt.
  • Bạn có thể trộn các loại thảo dược, hoặc tinh dầu vào dầu gội đầu.
  • Hãy uống các loại trà thảo mộc thường xuyên.

8. Bổ sung vitamin và thực phẩm chức năng.

Ngoài chế độ ăn uống đúng cách, bạn có thể dùng một số thực phẩm chức năng như axit folic, biotin, các loại tảo, dầu cá, dầu hạt lanh, nhân sâm, dầu cọ và những loại khác, để giúp tóc phát triển tốt.

Axit folic va biotin là những nguồn vitamin B đa dạng, vitamin B9 và B7, giúp tóc phát triển nhanh hơn. Trước khi uống bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ nhé.

9. Nuôi dưỡng tóc bằng nha đam.

Nha đam, lô hội, có thể giúp kích thích tóc phát triển và ngăn ngừa rụng tóc. Nó cũng giúp giảm gàu, và phục hồi độ mềm bóng mượt tự nhiên của tóc.

  • Thoa gel nha đam tươi trộn với ít nước cốt chanh, và để yên trong 20 phút. Sau đó gội đầu lại. Làm một hoặc hai lần mỗi tuần.
  • Bạn có thể kết hợp gel nha đam, với một lượng tương đương nước cốt sữa dừa và tinh dầu mầm lúa mì, và thoa lên tóc.
  • Uống nước ép nha đam mỗi ngày.

10. Xử lý các vấn đề bệnh tật.

Những nỗ lực để giúp tóc phát triển, sẽ không mang lại kết quả tốt, nếu bạn không xử lý các vấn đề, như rồi loạn tuyến giáp, mất cân bằng hoc-môn, bệnh mạn tính hoặc nhiễm trùng nặng.

Các loại thuốc trị một số bệnh, có thể làm tóc mỏng dần và gãy rụng. Vì vậy, hãy nhận biết, bất kỳ vấn đề nào có liên quan tới tóc, và xử lý càng sớm càng tốt, để không lãng phí những nỗ lực giúp mọc tóc nhanh của bạn.

Hãy luôn duy trì mái tóc chắc khỏe, bằng cách làm theo lộ trình chăm sóc tóc đúng cách, và dùng những sản phẩm phù hợp với bạn. Hãy tránh những tổn thương từ ánh nắng mặt trời, hoặc dùng những sản phẩm nhuộm tóc.

Nguồn: Internet.

Bình luận